고개드는게 제일 힘들더라요

목 스트레칭 자체는 계속 해주지만서도
자세 유지하느라 긴장을 계속하게되는듯

자장구 잘타는분들 보면
바닥보면서도 잘들 타시던데

저어는 잘 그게안되서(+무섭기도 함)
고개를 들다보니 그런거같음

혹시 적당한 팁 있읍니까?