[일반] 다이어트 4일차

[자전거로살빼는..(ffsignal)]

체중 -4.2kg  BMI -1.5

골격근량 -3.7kg     본래 골격근량으로 복귀

체지방량 +1.8kg

식빵 두쪽 먹고 다시 잠

저녁과 점심사이에 일어나서 먹고 출발

약간 많긴한데 그래도 먹는게 낫겠지 싶어서 먹음

처음 1시간은 다리도 뻐근하고 너무 힘들었음

바람이 바뀐건지 다리가 풀린건지, 그 후로는 뭔가 할만해짐

덕분에 적당히 하고 돌아갈까 고민했는데, 할당량채우기 성공

[익명(113.131)]

매일 80키로씩 어떻게타는거냐 대단하네

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

그게 내 장점이라 힘들어서 타협할까하다가도 붙들게 되는거십니다

[cpSL5(lvtesjjrsfe6)]

오늘도 수고했네 화이팅~

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

감사용, 그래도 한 번씩 휴일이 있어야될거 같음

[cpSL5(lvtesjjrsfe6)]

ㅇㅇ 치팅데이 정해놔

[린언(mabihero32)]

주말에 치킨을 안먹네

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

체지방량 줄어드는걸 보기 전까지는 안 될듯