체중 -4.6kg BMI -1.6
골격근량 -3.6kg
체지방량 +1.3kg
기빨리는 느낌이 남 > 일어나기 힘들고 잠만옴 > 늦게 시작함 > 섭취칼로리 부족 > 기빨리는 느낌이...... 이하 반복
부족한 칼로리때문에 조금씩 더 먹음
중간에 허기져서 2번씩 흡입
어제랑 달리 1시간도 안되서 다리가 살아남
다리가 살아나도 기어하나 무거워지면 데미지 오지게 옴
후반에는 기어하나 무거워져도 데미지도 없고, 할만해짐
왠지 거리를 조금 늘려도 괜찮을거 같은 느낌이 듦
5일만에 4키로가 빠졌으면 당뇨 아님요?
당뇨는 아니네요, 식사 제한되고 운동해서 그런지 혈당이 떨어졌어요
인바디는 어떻게 측정하는거임? 체중계같은게 따로있나?
요즘 체중계 인바디 되는걸로 나옴. 가격도 저렴
인바디에서 파는 모델도 있고, 나는 앳플리꺼 쓰고있음 보통 저렴한 모델들은 발바닥만 대고 끝나고 고급?모델들은 발바닥+손바닥 측정
기빨리는 느낌이면 아침을 먹도록하자
칼로리 나눠서 아침점심저녁 챙겨먹어봐 화이팅!
감사함돠, 먹는게 중요하다는게 새삼 ㅋㅋ
아니 골격근이 빠지고 체지방이 늘면 어떡해 단백질위주로 더 챙겨먹고 근력운동도 해
이유는 몰라도 그 전에 측정된 골격근량이 뻥튀기 된거라... 저거시 원래 골격근량 흑흑