[일반] 근데 진짜 평지에서 30키로 이상 유지 어케함

[오천언(dd119198)]

20키로 이상 유지를 못하겠던데

다리가 너무 아프고 내가 케이던스로 타고있는지 토크로 타고있는지도 모르겠고..

[익명(175.192)]

빨리 달릴거면 그런거 생각할 시간에 한바퀴라도 더 돌리셈. 아님 페달링에 집중하면서 천천히 굴리던가.

[오천언(dd119198)]

시간이 많은편은 아니라서 ㅠㅠ 최대한 빨리 달리면서 운동효과 최대로 보고싶은데 쉬운일이 영 아니네..

[익명(175.192)]

그럼 입에서 쇠맛 날때까지 돌려

[실존주의(pshappy)]

도로 상태.주변 사람에 따라 속도차가 크더라. 일정속도 넘어가면 패달굴리기가 쉬워지는데 그걸 오래유지하느냐가 관건인데 위같은 상황에 속도가 자주바뀌면 힘들어지는거지 - dc App

[익명(ollehoreo)]

내리막일때 기어 젤 가볍게 해봐.. 돌리려고 해도 헛도는거 바로 느낄걸? 그런 느낌으로 빠르게 페달링해봐. 당연히 기어를 가볍게 해야 고 케이던스가 나온다

[오천언(dd119198)]

자전거는 오래타봐서 원리는 다 아는데 저단에서 빠르게 돌리는거가 고단에서 찍어누르는것보다 더 힘들어서 .. ㅠㅠ

[오천언(dd119198)]

그럼 나는 토크 주행으로계속 탄거같긴 한데.. 케이던스 높이는게 힘든데 이럴땐 그냥 토크로 타도 되나?

[익명(ollehoreo)]

다리에 힘을 주고 돌리는게 아니야 오히려 힘을 빼고 거기에 맞춘다고 생각해야지. 너가 생각하는 감각을 찾아. 불가능하지만 물위를 걷겠다면 한발이 빠지기 전에 다른발은 밟고 발을 들어야겠지. 매우 빠르게.. 이건 다리에 힘을 빼야 수월해. 난 물위를 걷고 있다란 생각으로 페달을 밟아보거나. 근데 보통 이게 힘든건 심폐가 딸려서 힘든걸텐데

[익명(ollehoreo)]

사람마다 성향이란게 있으니 저케이던스 토크로 해도 별상관 없어. 장거리를 토크로도 잘 탈수 있다면야.

[오천언(dd119198)]

조언 존나 감사..

[타막널타막(legendjsh)]

로드자전거 맞지? 모든 운동이 똑같을 거라 생각하는데 공짜는 없음 마일리지 쌓이고 개거품 문 만큼 딱 실력 올라가드라. 실력 빨리 늘리고 싶으면 심박계 사서 심박이 따른 훈련하면 저비용으로 빨리 늘릴 수 있을거야

[과자괴물(blunile)]

타다보면 그냥 됨.. 근데 좀 빡세게 타야 하는데 이건 기질적인게 좀 있는거 같아

[리액토맥라렌(reacto)]

신호등 없는 공도 타면 쉬움