단체 수업이고 인원 커버할 헬스 장비가 없어선지 몰라도
거의 맨몸으로 하는데
점프 스쿼트 이건 거의 마무리에 들어가고

그외 스쿼트들은
일반 스쿼트도 있고
와이드 스쿼트도 하고

거기다 약간 변형시킨 것들

스쿼트 쿼터까지만 일어나는거나
또 앉은 지점에서 버티는 스쿼트

10키로 안되는 모래주머니들이 꼽힌 유사 케틀벨 들고 하거나.

이런식인데 생각 외로 맨몸에도 퍼지는 사람들 많더라..
좀 놀랐음.

진짜 평소 헬스장 안다니고 자전거만 탄 사람들
진짜 다른 체력은 밑바닥일거 같더라.
자전거만 타지말고 신경 써들..