한강에서 종종 타고 싶은데, 너무 사람 많고 위험해서 못 달리겠어


목표는 철3대회에서 기록 단축하고 싶거든,


로라는 없구, 스피닝 타보니까, 약간 업힐 타는 느낌 많이 들긴하더라,


확실히 꾸준히 부하 넣고, 인터벌로 심박 체크하면서 타면 좋아지것노?