현79.5 목표 72.x
[일반] (수정)헬스했다..109일 안에 7키로뺀다..
키킹(eternalnomad)
2022-04-21 21:43
추천 1
댓글 41
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갤러리 잘몬찾아오신겁니다
허얼 ㅠ 수정할게욘
아니 뺄게 어디있다고...
헬갤로
수정함..내가 자장구 타고 막국수 후리는게 취미임
님근데 3대얼마치심?
3대 !!?? 못해도 400은 하지않을까요? 3대칠때는 1회 최대중량으로 치잖아요?
헬스-자전거 페이스 조절만 잘 하고 안라합시다~
안라할라고 야간엔 자장구 안타려고요 ㅎㅎ 와이프눈치보이네~~ 주말 낮에 조지겠어요
109일? 아조씨 자장구타는거보면 될수도 근데 좀 짧지않나
이게 여기서 더이상 안빠짐....ㅠ
109일씩이나?
30대 꺾이니까 기초대사량이 감소해서그런지 안빠짐 리얼루리얼루렬루렬루다가 안빠져
하루 30분만 전력 질주-휴식-전력 질주-휴식 해봐라 여름에 살 쫙쫙 빠짐
ㅠ 정신상태문제구나
그냥 하루 한ㄲ 아..... 죄송합니다 실례지만 삼대가....?
1회최대중량은 다칠까봐 두렵긴한데 데드는 150 스쿼트 150벤치 100은 하지않을까 싶네요
데드 일회면 더 하겠구나
죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다 중3이 감히 깝쳤읍니다 죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다죄송합니다
중딩이라 기초 대사부터 다를텐데 모르고 깝쳤읍니다 죄송합니다죄송합니다죄송합니다
중딩이면 ㅠ 골고루 먹고 잠많이 자요 겜한다고 새벽에자지말고 폰 뿌셔
넹 감사합니댱
아 이형 먹잘알이네 저거 혹시 어디 동치미막국수입니꽈
춘천에 막국수명가는 다 돌아다녔는데 여기 사진은 삼교리동치미 막국수 ㅎ
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와 그럼 그거 기초대사량 갑자기 확 줄텐데.ㅜ요요없었읍니까?
건강 안해치구 정상적으로 빼려면 시간투자좀 해야징
보통 한달에 자기 체중3-5%까지가 의학적으로 안전하다 보는데..보통 삼퍼..
의지력 대단하네유 ㅠ 무슨일이든 잘하실듯
한끼 샐러드 먹고 두끼 맘대로 먹어서 그런가 79로 항상 수렴하나보네요 72대박부럽네요 ㅎ
허허..세끼 다..조언 감사합니다 결국 마지막 방어선을 무너뜨려야겠네용 ㅎㅎ
와 저 강릉출신이라 저기 본점 체인점 멀티 3군데 다가봄 왠지 그럴거같았는데 맞춘내가 자랑스럽네여 자뻑 ㅈㅅ
국수좀 말아보신분인듯...막국수 먹어도먹어도안질림 ㅎ
10일에 1키로씩 24키로 빼봤는데 요요랑 근손실 다오드라ㅜ 화이팅
생존에 위협을 느낀 신체의 물질대사가 비상사태로 돌입하면서 인슐린저항성 등 많이 바뀜..그래서 기초대사량이 갑자기 팍 낮아져 ㅠ 한달에 최대 현체중 오퍼센트내외로 빼야돼 천천히
강력해 보인다 ㄷㄷ
보이는것만 그럴뿐임.. 자장구 조루임
알파의 냄새가…
냄새만 날뿐...
킁카킁카