[일반] 다이어트 8일차

[자전거로살빼는..(ffsignal)]

체중 -4.2kg  BMI -1.5

골격근량 -2.9kg

체지방량 +0.5kg

아침 고정식단

사이다 고추장 식초 조합은 될거 같아서 해봄

건면대신 소면

잠을 제대로 못 잤더니 매우 피곤

한숨 자고 출발, 다리 뻐근함도 무기력감도 없이 좋은 컨디션이었음

오늘은 물도 중간중간 먹어주고 하루 쉰게 효과보는 날이었음

근데 페달질할 때마다 아킬레스건 쪽에 느낌이 있음

아픈건 아닌데 마치 장경인대염이랑 비슷한거 같기도

[wdr(jacob060911)]

노력추! VOLANT-RACEVOX

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

감사함돠

[익명(59.26)]

열심히다! 난 어제 회식에 오늘도 회식해서 망했어

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

포기하지 마세오

[인생귀찮(dlrpanjs)]

잠이 보약이여..

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

ㄹㅇ 잠 못잔거는 덜먹는거보다 더 힘듬

[ㅎㅎ(14.45)]

위에 나오는거 체지방량이나 이런거 뭐로 보는거여? 뭐 연동한건가

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

체성분 체중계사면 딸려오는 앱임 인바디가 유명하고 저렴한걸로는 앳플리 있음

[cpSL5(lvtesjjrsfe6)]