[일반] 라이딩 후 뭘 먹는게 좋을까?

[익명(175.192)]

탄수화물? 단백질? 아님 걍 골고루?

[리들리노아(ridleynoah)]

무조건 골고루지

[익명(175.192)]

하긴 차피 타고 오면 졸라 배고프니까

[타막널타막(legendjsh)]

120키로 이상 or 누적 획득 고도 1000 이상 -> 맛있는거 그 이하 그냥 집 밥

[익명(175.192)]

역시 단순한게 잴 좋은 거 같음 ㅇㅇ

[타막널타막(legendjsh)]

농담이고 열심히 탔으면 치느님..

[익명(221.138)]

백숙. 양펑해장국. 감자탕 - dc App

[익명(175.192)]

장거리 라이딩후 뜨끄으으으으으으은 국밥 밥 두공기 말아서 든든하게 먹음 그기가 천국 아니겠음 ㅎㅎ

[美波P(sterlingsilver)]

뭘 먹어도 괜찮지 않을까용 과도한 당이랑 술만 아니면야.. 자전거 장점이 먹고싶은거 다 먹어도 살이 안쪄서 좋아요 ㅋㅋ

[익명(175.192)]

킹치만 맛난거 꾸역꾸역 먹다보면 죄책감이 드는걸 ㅠㅠ

[美波P(sterlingsilver)]

맛있는걸 먹으면 자전거를 타면 원상복구..!!

[엘씨알(hc214w3zebcm)]

탄수화물위주로

[엘씨알(hc214w3zebcm)]

탄수보충해서 글리코겐인가 뭔가 손실 없게 해야한다고 들음.