찾았다!

50-20t에 케이던스 105정도니

심박 존4로 올라가긴하는데

크게 숨차는 것도 아니고 근육 데미지도

거의 없는 편이고 둘다 버티기 좋게 편하네.

최근엔 역풍에 19나 18티로 80후반-90 정도로 했는데.


로드 타면서 작년엔 피팅 스타일로 역풍서 편하겐 16 17티를 썼고..

연습으론 14,15티도 썼는데.

다들 각자가 편한 기어비를 찾아서 달려보자꾸나..


이게 파미 달아서 수치로 볼수 있게 되니 적당한 선을 알게되나봐.

확실히 속도나 심박 볼때보다 좋네

굳-