[일반] 업힐과 웨이트와 관련성

[dd(222.232)]

일단 본인 스펙은 177 / 83 이고 체지방 18%정도됨

업힐 왜케 힘들지? ㅡ ㅡ;;;;

나름 웨이트 오래 했다고 생각했는데 업힐에 쓰이는 근육은 또 다른가보네

[익명(112.72)]

프로선수들도 업힐에선 개처럼 침흘림. 웨이트안하고 동일 몸무게인 사람이랑 업힐 대결하면 니가 압살했을 거임

[dd(222.232)]

결국 업힐은 업힐대로 많이 타야 한다는거지?

[익명(w6zomgo37ih1)]

ㅇㅇ - dc App

[익명(221.168)]

1. 가벼울수록 편하고 2. 마를수록 편하고 3. 에어로할수록 편하다. 1번이 가장 중요하다. 177에 업힐 잘하고 싶으면 63정도까진 빼야 할 거야 해골 아니냐고? 업힐 잘하는 클라이머 성향 프로 선수들 봐봐 죄다 해골이야...

[용식.(kwlee6819)]

근육은 거추장스럽기만하다...뼈와 인대만 가지고 따라와라 애송이 - dc App

[크랙4(rlaxotls89)]

업힐은 근성이다

[구몬다(kiloy37)]

1. 무거워서 2. 자전거는 기본적으로 유산소 운동이다

[뇌동이(kwlee0214)]

짧고 빡센 업힐은 근력,근지구력 길고 약한 업힐은 심폐,근지구력 물론 체지방이 많으면 말짱꽝임

[연유와(saysikey)]

60키로대는 가야 탈만한...아님 파워를 많이 올려야하는데 쉽지 않음 ㅇㅇ - dc App

[익명(49.142)]

체지방 18%면 개낮은거 아님?