[일반] 나 이제부터 되도록 채식 하려고함

[익명(175.214)]

밖에는 어쩔 수 없이 회사밥 먹어야 되니깐 먹지만

집에서는 최대한 채식위주로 식사하려고 한다.

무슨 다큐보니깐 채식하면 몸에 염증농도 엄청낮아지고

몸 회복도 빨라진다는 연구결과가 있더라고

자전거를 잘타기 위해 채식위주로 바꾼다

사실은 그 나이들면서 몸인좋은거 느끼고 있어서 돌파구가 필요했는데

겸사겸사 

[익명(211.40)]

채식하려면 공부 많이 해야 됨 안 그러면 건강 더 나빠지는 경우도 많음

[링리(pbm6df2l2142)]

영양소 불균형에 채식이 은근 짠데..풀 고기 골고루 먹어라

[익명(112.72)]

영양학 전공자 수준이 아니거나 육류를 건강 상 소화하지 못하는 정도가 아닌 이상 100퍼채식은 하지 않는 걸 추천

[익명(118.37)]

지방적은 고기 꼭 먹어라 ㅋㅋ

[익명(14.45)]

백보 양보해서 채식해서 건강 안 해치는건 분명 가능해도 자전거 잘 타려고 채식? 마이너스만 안 되면 다행

[Resky(sow123gogo)]

평생 채식한 스님들 몸상태보니 고혈압 골다공증 지방간 등등 아주 씹창이 나있더만 ㅋㅋㅋ

[연양갱젤리(s3017kr)]

ㄹㅇㅋㅋ

[익명(1.239)]

나이먹고 골밀도 떨어져서 꼬부랑 할어버지 된다

[uyy(211.168)]

ㅋㅋㅋ

[낙동강자린이(shak44)]

걍 나트륨이나 혈당정도만 조절하는선에서 골고루먹는게 좋은거 같음 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

적당히 하면됨 채소 비율만 좀 늘리면될듯

[익명(221.168)]

꼭 해라^^

[익명(222.101)]

그거 개소리임

[익명(palzmq12)]

짠음식을 안먹으면 되지 그게 채식이 되노

[식당음식이나(112.164)]

패스트푸드 등을 되도록 안 먹게 되면, 채소를 데쳐서 노양념 상태로 먹어도 단 맛이 납니다. 채소를 섭취해도, 가령, 볶아먹는 등의 열을 가해서 먹는 건 의미가 별로 없구요. 살짝 데쳐서 먹되, 된장을 조금 묻혀 먹거나 간장에 다양한 야채들 파종류도 좋고...재워놓고 드세요. 생강을 갈아넣으면 감칠맛도 잇어요.

[채소 위주로(112.164)]

권장하는 이유는 육류 아니더라도, 단백질은 충분히 섭취 가능하고요. 지구를 생각하는 라이더(ㅋㅋ)라면 육류 자제도 고민해 볼 이유는 타당합니다. 축산업은 줄어야 합니다. 산림의 유실축소와도 관련이 잇어요. 카본싱크 머시기 저장햇다 완전 폐기 가능한 게 그 탱크 기능하는 게. 산림입니다.

[다양한(112.164)]

색깔의 야채릔 섭취해야 말하자면, 엔듀어런스 개념 비스무리한 지속성이 좋아집니다. 피부의 트러블 등의 문제도 관련잇어요. 제 경험인데 피부가 막 부풀어 돋고 일하다 쓰러진 적 잇어요. 육류늬 순간적 파워를 쓰는 데 필수이지만, 지속적 힘을 갖게하는 데 큰 도움은 안 돼요. 다양한 야채의 영양소ㅇㅇ