[일반] 식단하면서 타니까 허벅지 둘레 줄어드는중!!

[링리(pbm6df2l2142)]

3주 전까지만 해도 85kg 65cm 였는데

식단하니까 80kg 60cm로 줄음 ㄷㄷ

목표는 내 리즈시절 67kg...

[은슬(eunseul)]

어허 라이더면 두툼한 허벅지를 꿈꿔야지..

[링리(pbm6df2l2142)]

밀도가 더 높아지고 있음..전에는 약간 단단했다면 지금은 돌덩이 됨

[은슬(eunseul)]

[익명(211.57)]

식단 정보 공유 점

[링리(pbm6df2l2142)]

아침 맥반석 계란 + 두유 점심 닭찌찌+쉐이크 저녁 고기반찬+샐러드

[익명(211.57)]

어우 ㅅㅂ

[링리(pbm6df2l2142)]

집에 오쿠 사놓은게 컸다. 원래 삶은 달걀 안좋아하는데 맥반석은 쑥쑥 들어감

[링리(pbm6df2l2142)]

맥반석 해먹으면 존맛탱임 오히려 닭찌찌에 스트레스 받는중..

[익명(211.57)]

배고픈거 참는거 안 힘드냐 난 공복이 존나 힘들던데

[링리(pbm6df2l2142)]

나는 공복이면 1시간정도 허기지는데, 그거 견디면 그 이후로 하루종일 안배고픔. 그래서 포만감 높은 식단으로 버티고 있으면 그 다음부터는 편함.

[익명(119.64)]

만지게해줘잉

[링리(pbm6df2l2142)]

경찰서 안에서 만지게 해줌

[바람.(playerr01)]

쩝니다형님 - dc App

[링리(pbm6df2l2142)]

내장지방 빼기 전까진 형님 아닙니다..내장지방 너무 안빠져요ㅠㅠ

[바람.(playerr01)]

그래도 쩝니다형님 저도 따라가겠습니다 - dc App

[익명(14.45)]

와 65 내 허리네

[링리(pbm6df2l2142)]

남자가..그 허리 가능?

[익명(14.45)]

사실 40대된 지금은 70이긴 함. 30대 때 얘기

[익명(14.45)]

아 남자임