그냥 돈 주고 매끼마다 이거 하나씩 까먹는 식으로...
지식도 없으니 뭘 얼마나 먹어야 하는지 몰라서 힘드네
정 귀찮으면 다이어트 도시락 구독 서비스도 있고 fat secret같은 어플 쓰면 내가 먹은 음식 열량, 탄단지 비율 어플이 다 계산해서 감량하려면 얼마나 먹으면 될지 알려줌
다이어트 식단 도시락 있어 냉동으로... 일단 칼로리는 300 맞춰주니깐 그거 먹어도 댐
오 진짜네
그래도 맛있는거 먹고 싶으면 쿠팡 기준 맛평가가 90퍼 이상으로 된거 사는거 추천
돈주고 단식원 입갤
돈 쓰면 더관리하기 쉬운게 식단이야
당장급하면 쿠팡에서 로켓배송 받아도됨... 나도 그렇게 다이어트중
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