스트렝스 트레이닝은 휴식이 존나중요하잖아 한번하면  2-3일은 쉬어야되고
자전거는 심각한 업힐 아니면 엔듀어런스같은데 매일 2시간씩 해도 상관없나? 아니면 하루하고 하루 쉬는게 나으려나