체중 -5.9kg  BMI -2.1


골격근량 -3.2kg  어제랑 달리 역행하는 모습


체지방량 -0.5kg   골격근따라 오른 체지방, 체중계가 그렇다면 그런거겠지



늦은 아침을 먹고 안 나감


늦은 점심을 먹고 안 나감, 해질녘즈음에 나가려는데 바람의 상태가...?


왠일로 나간지 1시간도 안 되서 배고프더니, 내내 허기짐

라면 끓이려다 귀찮아서 식빵으로 빠른 흡입


아무래도 배가 빨리 꺼질거 같아서 야식예약



발목은 아직 무리하지 않는게 좋을거 같고

무릎도 안 시리고, 다리도 안 뻐근하고해서 조금 더 탐


초반엔 좀 피곤, 후반엔 기운이 났음

하지만 깝치지 않고 발목을 위해 쉬기로

오늘은 중간에 빼고 심박수를 잘 재준거 같아서 기부니 좋음