체중 -6.5kg BMI -2.3
골격근량 -2.9kg
체지방량 -1.8kg
정오 좀 넘어서 먹고 나감, 에너지B는 전날 칼로리가 너무 부족해서 들고간것
아니나다를까 중간부터 자꾸 허기지고, 기운이 쪽쪽 빨리는 느낌
한 팩당 4-5번씩 나눠 먹었음
이미지 존나 길어져서 간단하게 먹으려 했는데, 6시간을 배고프게 타니까 눈돌아감
오자마자 프로틴에 설탕타서 급한 불부터 끄고, 재료 지지고볶고끓여서 먹음
평상시 뭐 해먹을 때면 재료 하나하나 다 기록하는 편
발목도 멀쩡한거 같아서 시험삼아 거리를 늘림
다른 핑계로는 오늘 칼로리 쳐내고, 내일 술좀 빨아보고 싶은 마음도 있음
10.85kg 만들고 빨려했는데 안되겠소
날이 날이라서 그런지 아라뱃길도 만만찮게 붐볐음
간만에 헬강을 영접해서 재미있었다
화이팅! - dc App
감사함돠 곧 목표 달성할거 같슴돠
골격근량 감소 왜케많노 인바디가 부정확하긴한데 심하누
그 전에 운동은 안 하는데 먹기는 잘 먹어대서 걍 펌핑됐던거 같음
헬강속에서 6시간이나 잘탔넴;; 화이팅~
급똥에 당근한다고 보낸 시간이 있어서 1시간 정도는 빼야돼 ㅋㅋ
22일 다이어트 한다고 골격근량 -2.9kg은 말도 안됌 ㅋㅋㅋㅋ 부정확합니다 근육 1키로 늘리는것도 엄청난 시간이 걸리는데 22일동안 살짼다고 근육이 다 빠진다는건 뭔가 문제가 있다는거에요 - dc App
맞음, 내 원래 골격근이 26-27선인데 0일차에 29대가 되어있더라구 아마 체지방으로 측정됐어야할게 골격근으로 잡힌거 아닐까 싶은데