체중 -6.5kg BMI -2.3


골격근량-2.6kg


체지방량 -2.3kg



자다깼는데 몇시 인지 기억도 안남

일단 먹어야 된다는 생각에 먹고 다시 뒤짐


이렇게 몰아서 먹으면 잉여 칼로리 다 지방으로 간다던데

모르겠고 진짜 그런지 내 몸뚱이로 시험해본다 오늘은 술따기로 했으니까 그냥 먹기로

+글쓰다 알았는데 닭안심 128g 빠졌네, 141Kcal 추가




운동량 - 업슴, 이유는 변속이 튐 고칠 능력 없음



어제 110km에 전날 섭취칼로리 적었던게 마이너스였나?

평소면 말똥말똥했을 시간부터 셧다운되서 하루종일 잠만 잠

건강검진 안 받아도 몸상태 가늠이 가는거 같은데.......


늦게 일어나서 자전거 닦고, 풀리기름똥 밀어내고 BB교체하고 휠바꾸고 체인달고 브레이크 조정하고

이게 뭐라고 몇 시간을 붙들고 있었더니

맛있는거에 술먹어야지 -> 만사 귀찮고 있는걸로 뭐라도 먹자


그래도 바뀐 휠셋 은은한 라쳇소리 들으니 마음에 들고

휠 구를때 마다 못 들어본 바람가르는 소리? 기부니 좋음