[일반] 가민 효과에서 무산소 운동 비율 높일려면

[익명(1.245)]

자전거 타면서 무산소 운동 비율 높일려면

언덕길 올라야 하냐?

[얼룩말아재(kaumz)]

아니 스프린트 인터벌

[익명(1.245)]

ㅇㅇ 인터벌 알아봐야겠다

[구몬다(kiloy37)]

인터벌 많이 쳐야함

[익명(1.245)]

인터벌 ㅇㅇ

[익명(palzmq12)]

러닝으로 하는게 더 편함

[아스페로5(qwerty01085)]

아재 업힐을 무산소로 타요?ㄷㄷㄷ - dc App

[익명(1.245)]

고단 기어로 밟아야 운동된다고 들어서...할수 있는 한도내에서 고단으로 가려고 노력함

[아스페로5(qwerty01085)]

너무 무리해서 그렇게 타면 도가니 나가유… - dc App

[아인토르테(nodility2)]

오르막길은 기어 낮추고 페달을 많이 돌려서 올라간다고 생각하세요... 오르막길에서 무거운 기어로 꽉꽉 눌러밟다가 연골다치고 못걸어다닐수도 있음