[일반] 나 자전거 타면 가민 커넥트에 항상

[장몸비달(akallabeth)]

비생산적

저강도 유산소가 부족하다는데

시발 무릎병신되서 2년만에 복귀해서

빨리 달리지도 못하는 병신이 되버렸는데도

이렇게 뜨면

뭘 얼마나 천천히 다니라는거냐..

[Canyon(aeroad)]

가민이 아주 정확하다고 할 수는 없는데 그렇다고 아니라고 할 수도 없습니다.

[장몸비달(akallabeth)]

그래도 심박계랑 파워미터 조합인데..

[장몸비달(akallabeth)]

평지에서 평균심박 160이 힘들게 타는거임??

[익명(124.53)]

말을 참 ㅋㅋ

[익명(61.47)]

달리기로 해놓고 자전거 타는거 아님?

[DEKA(skrck)]

말 그대로 저강도 유산소가 부족하다는 소리 가민이 말하는 저강도 유산소는 존2-3왔다갔다하는 최소 2시간 이상의 LSD

[장몸비달(akallabeth)]

그럼 운동효과가 적지 않음?? 난 짧고 굵게 타고 후딱 들어가자 주의인데.. 이 운동방법은 잘못된거임?

[DEKA(skrck)]

운동 믹스가 중요함 요즘은. 인터벌만 강하게 치면 기초체력 올릴 시간이 없어

[제로_콜라(promnights)]

심박 130-150정도의 존2저강도가 전체 트레이닝의 절반이어야 한다고 함

[장몸비달(akallabeth)]

그럼 운동효과가 적잖아 오히려 짧은 시간이라도 빡새게 타는게 더 생산적인거 아니여??

[제로_콜라(promnights)]

아냐