[일반] 페달 열심히 밟아도 허벅지에 자극이 안옵니다

[익명(211.46)]

런지하면 허벅지 굵어지나요?


자전거 빡세게 밟아도 허벅지는 더이상 늘어나지는 않고
스쿼트도 하는데 이건 느낌도 안옴

무릎 크게 무리 안주는 운동에서

런지는 어때?

[JHG(sayjeewon)]

자전거도 허벅지굵어질려면 매번스프린트만해야할걸여 유산소라서 얇아지는걸로아는데 굵어질려면 헬스가답인거같아요

[익명(211.46)]

런지 허벅지 운동 마니됨?

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

트랙(픽시)사서 벨로드롬에서 맨날 살다기피 하면 졸라두꺼워짐(아, 벨로드롬 밖에서는 타지말고 ㅋㅋㅋ) - dc App

[은슬(eunseul)]

백스쿼트 제대로 하고 있는거 맞음? 자극 안 올 수가 없는데

[호탕한야옹이(lahaskes)]

고중량 백스쿼트 해야죠.