[일반] 로붕이 개같이 밥 먹는중

[만두서버(pkppkpkp123)]

스컬100 오우너

리액토 타고싶다

[잭과다니엘(yongmin8589)]

저딴 반찬에 밥이 넘어감?? - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

나도 좋아서 먹는게 아니다 시발ㅇㅇ

[잭과다니엘(yongmin8589)]

당뇨임? - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

왜 다이어트란 생각은 못하는거임

[뇌동이(kwlee0214)]

시발 이걸 어케머거

[만두서버(pkppkpkp123)]

잘

[익명(14.56)]

이게..사람의 밥?

[만두서버(pkppkpkp123)]

yes

[린언(mabihero32)]

닭찌찌냐

[만두서버(pkppkpkp123)]

[림브림브(rlawnsgh555)]

난 저렇게는 도저히 못묵겠다 ㅋㅋ - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

식단도 햇수로 2년째 하는중

[AnimalMaggot(chns0613)]

그래... 이정도는 돼야 식단이지 화이팅... - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

저렇게 삼시세끼 먹고 30km 타면 빠짐??

[만두서버(pkppkpkp123)]

매일

[AnimalMaggot(chns0613)]

일단 내 기준으론 저렇게 3끼만 먹으면 기초대사량도 다 못채울거 같은데ㄷㄷ;; - dc App

[AnimalMaggot(chns0613)]

한끼 칼로리 대강 계산해봤어? - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

사실 안재고 먹고있긴함 트레이너도 식단 별 문제 없다했고

[AnimalMaggot(chns0613)]

어쨋든 저렇게만 먹으면서 운동까지 하면 안 빠지는게 이상할듯ㄷㄷ 혹시 목표 체지방률 10퍼 미만? - dc App

[만두서버(pkppkpkp123)]

일단 최대한 깎아내는게 목표임 날 풀렸으니 헬스+자전거 병행하게

[AnimalMaggot(chns0613)]

그랴 화이팅 하고 달마다 인바디 재면서 근손실 체크해가면서 필요시 탄수화물 쪼매 더 추가해도 괜찮을거같음 - dc App

[개금동(gerrard01)]