요새 LSD 탔다는 글에 심박기준인지 파워기준인지 묻는 댓글이 있어서..
첫번째 짤은 그 유명한 앤드류 코-간 Ph.D께서 기고하신 내용인데
파워가 심박보다 더 나은 기준이 될 수 있댄다. 하지만 심박도 쓸 수있음.
두번째 짤이 그건데 왼쪽 숫자가 파워존이고 오른쪽이 대략적인 심박수
근데 우리가 쓰는 가민, 스트라바, 오픈라이다 등의 심박존 설정은 다 다르다. 세번째 짤은 동일한 최대심박수를 각각 다른 방법으로 존구분을 한건데 조온나게 차이가 남.
그래서 우리가 해야하는 것은 모다? 파워메다를 사거나 스맛로라로 씨버라이더가 되는것이다. 없음 말고~
첫번째 짤은 그 유명한 앤드류 코-간 Ph.D께서 기고하신 내용인데
파워가 심박보다 더 나은 기준이 될 수 있댄다. 하지만 심박도 쓸 수있음.
두번째 짤이 그건데 왼쪽 숫자가 파워존이고 오른쪽이 대략적인 심박수
근데 우리가 쓰는 가민, 스트라바, 오픈라이다 등의 심박존 설정은 다 다르다. 세번째 짤은 동일한 최대심박수를 각각 다른 방법으로 존구분을 한건데 조온나게 차이가 남.
그래서 우리가 해야하는 것은 모다? 파워메다를 사거나 스맛로라로 씨버라이더가 되는것이다. 없음 말고~
그래서 심박존을 수정할 수 있게 하는거지. 스트라바 웹 설정에서 심박존 수정 가능함
그리고 가민에 있는 역치 기준 심박존이 내겐 잘 맞는거 같아서 그걸 쓰는중