체중 -7.4kg  BMI -2.6    



골격근량 -3.1kg


체지방량 -2.4kg



늦은 점심, 먹다남은 닭가슴살 반조각이랑 먹음



이상하게 배가 빨리 고픔, 오자마자 바로 프로틴 말아먹고 라면 흡입


늦게 일어나서 부족한 칼로리는 새벽에 먹는걸로



어제 비때문에 덜 했던 분량까지 더 탐

술때문인지 전날 먹은게 부족한건지 후반부에는 좀 지치는 느낌



심박수 못 잴때는 오지게 못 재는듯. 20km를 밟아도 심박 90은 넘겠다



술은 목표달성 때까지 다시 미루기로

계속 마시기 시작하면 죽었다 깨어나도 못 뺄게 뻔함


체성분 측정을 운동 전후로 해주고 있는데, 목표가 보였다말았다 함

눈으로 봤을 때에는 아직 미달인거 같은데

한 10일 정도 100km 때려박으면 될 거 같기도 하고