체중 -6.5kg BMI -2.3
골격근량 -3kg
체지방량 -2.1kg
변함없이 늦은 아침
늦은 점심을 먹고 출발
매우 늦은 저녁
의외로 초반에 컨디션 좋고 중반에 살짝 죽었다가
중후반부터 카페인 먹은거 마냥 파이팅이 넘침
아마 바람이 잦아들어서 그런거 같음, 좀 더 탈까하다 종료
이제는 모르겠다 내가 틀린건지 미밴드가 틀린건지
걷기만해도 80대는 넘게 나올거 같은데 왜 이럴까
한 번 쉬지도 않고 타는데
체중을 봐선 이번주는 망한거 같기도하고, 운동후에 잰거보면 아닌거 같기도하고
술 먹은거에 비해 염증이 크게 덧나지 않은거 + 다리가 크게 피로하지 않은거에 만족해야 할듯
벌써 4주차 마지막날이라는게 안 믿긴다
눈바디 변화있음?? - dc App
3주차랑 크게 변함 없는거 같음 아마 술3연속 빤게 크리인듯
ㄴㄴ 다이어트 전이랑 - dc App
당연히 있지 윗배가 거진 판판해지고 복근 진짜 쥐꼬리만큼 보이기 시작, 아랫배 튜브 많이 들어감 더 빼면 판판하게 만들 수도 있을거 같고 어깨랑 팔뚝 라인 가늘어짐, 젖이 덜 흔들림, 허벅지 볼륨 줄어서 근육이 좀 더 두드러짐 통통했던 볼살이 좀 들어가서 덜 뚱해보임
살 개잘빼시네 ㅡㅡ 부럽누...
시간만 있으면 이정도는 누구라도 했을걸요