[일반] 쇠질 전에 30km 타고 쇠질 후에 좀 쉬고 30km 타기 vs

[만두서버(pkppkpkp123)]

스컬100 오우너

쇠질 후에 좀 쉬다 한번에 60km 타기

리액토 타고싶다

[인생귀찮(dlrpanjs)]

쇠질하고 탈수있는만큼 타기

[만두서버(pkppkpkp123)]

ㅇㅋ

[복귀(4e3ikt310h1e)]

근력 운동 후 유산소 아니겠음?

[만두서버(pkppkpkp123)]

사실 쇠질 전후로 유산소 필요하긴함

[익명(182.220)]

나 예전에 친구랑 헬스 존나 하고 타러나갔다가 둘다 지옥갈뻔했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어차피 쇠질이든 자전거든 둘중하나 뒤에 하는건 지옥임

[만두서버(pkppkpkp123)]

30km 정도면 마실 수준이긴한데 고민되네...

[익명(182.220)]

나도 마실이라 생각했지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 차라리 나라면 쇠질하고 자전거 타긴 하는데 좀 샤방하게 타겠음...ㅋㅋ

[만두서버(pkppkpkp123)]

일단 ㅇㅋㅇㅋ

[cpSL5(lvtesjjrsfe6)]

어... 내 짧은 생각은 첫번째가 나은거 같음. 갈아입을 옷이 많다면

[만두서버(pkppkpkp123)]

[무정차(lanze6018)]

둘중에 하나 골라서 거기에 더 집중하는걸 ㅊㅊ..

[무정차(lanze6018)]

하루 쇠질하고 다음날 라이딩 나가는게 컨디션이나 스케쥴 관리하기 좋은 것 같음

[만두서버(pkppkpkp123)]

상황보고 해야겠다...ㄱㅅㄱㅅ

[용화리(dwl1324)]

컨디션에 따라 다르지만 쇠질이랑 자전거를 동시에 할 시간부터 만들어야 할듯

[만두서버(pkppkpkp123)]

주말이라 시간 넘치는데스

[AnimalMaggot(chns0613)]

사실 웨이트 후에 유산소가 정석이긴 한데 라이딩 퀄리티를 더 중시할거 같으면 예를 들어 늦은 오전에 라이딩 먼저 하고 저녁 즈음에 웨이트하는 방식도 있음

[만두서버(pkppkpkp123)]

주말이라 늦게까지 안해서...