[일반] lsd훈련이 좋아??

[장몸비달(akallabeth)]

lsd훈련이
파워존 2나
심박존 2로
쉬지않고 길게 타는거드만
이게 운동 효과가 있음??
난 그냥 심박존4,5 80%로 짧고 굵게 타는게 나아보이는데

[전우빈(116.36)]

티샬 - dc App

[레드오닉(okokmskim)]

피통 커져요 - dc App

[익명(223.62)]

뉴비들은 열심히 타는게 젤 좋음