디스크땜에 업힐칠때 허리 무리 많이가는데
보호대나 파워벨트 같은거 끼고 타면 그나마 좀 괜찮겠지?
허리 안좋으면 로드 타지마 .. 걍 스트라이다 같은거 타고 평지나 다니지 왜굳이
그렇게 안좋은편은 아님
척추 중립 만들고 탑 잡고 업힐 올라가고 복압 유지하면 괜찮지 않을까요?
허리 안좋으면 로드 타지마 .. 걍 스트라이다 같은거 타고 평지나 다니지 왜굳이
그렇게 안좋은편은 아님
척추 중립 만들고 탑 잡고 업힐 올라가고 복압 유지하면 괜찮지 않을까요?