[일반] 다이어트 34일차

[자전거로살빼는..(ffsignal)]

체중 -8.2kg  BMI -2.9

   

골격근량 -2.8kg

체지방량 -3.6kg

어제랑 똑같은 체지방량 그래도 감량되고 있을거라는 느낌이 있음

요 며칠동안은 단백질빼서 탄수화물에 좀 더 몰아주는중

이 이상 먹고 나가면 속이 부대끼는 느낌

돌아오니 매우 허기짐, 프로틴부터 마시고

라면 끼리묵음

피곤한 느낌도 있고 3일째인데도 근육통 느낌이 남아있었기 때문에

오늘도 비교적 천천히 탐

후반부대서야 다리가 풀린건지 멀쩡해졌는데, 배고픔

오늘의 미밴드는 중간부분을 잘 못 잰거 같기도

참 오르는 심박은 못 잡으면서, 떨어지는건 귀신같이 잡어

이제는 칼로리섭취 조금 늘려도 되지않을까 싶음

그럼 뭔가 회복도 더 잘 될거같은 느낌?

그런데 목표가 코앞이다보니 오히려 1-2주차 때보다 보수적이게 되버리네

내일이 5주차 마지막 날이라니

시간이 은근히 빠르다

[나어리(iqiq0614)]

키 몇인데 - dc App

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

167 근데 키는 왜 물어보는거임?

[나어리(iqiq0614)]

몸무게가 너무 가볍길래.. - dc App