체중 -8.4kg  BMI -3


골격근량 -3.1kg


체지방량 -3.4kg


이건 뭐가 문제가 있는게 틀림없다

기초대사량이 바뀌었든지, 운동효율이 떨어졌든지

빠지는 줄 알았드만 7일전이랑 똑같음


 

평소에 안 먹고 쟁여둔 것들 챙겨서 나옴


원래는 챙겨온 것만 먹고 땡치려 했는데

생각보다 힘빠지는 속도가 빠른것임

뒤지기 싫어서 중간에 보급함


다녀오고 나서 끼리먹음

하루종이 속이 비어있다가 든든한게 들어가니

김첨지가 찌르르르하는 느낌이 뭔줄 알거 같음

프로틴으로 막걸리를 대신함



7일동안 변화가 없으니 요 며칠 널널하게 있었겠다

한 번쯤은 충격요법해도 될거 같아서 시도함

하지만, 두 번은 하지 않겠다


평소에는 자전거 타면서 심박체크 하는데 오늘은 안 했다

해서 뭐하나 갈길이 한참인데




원래 다이어트를 일정주기로 춘천가는게 목표였음

하지만 1주차 때 100km를 뛰보니까 안 되겠다 싶어서 지금 상태가 된건데

거진 반년만에 춘천 갔다왔다


가면서 뱀도 보고, 귀멸져지 입고 가는 사람도 보고, 청평(?) 5일장도 구경하고, 춘천시립 운동장? 거기도 구경하고

예전에는 사람 없을 때만 가서 몰랐는데

운동하고 RC카 굴리고 하는거 보니까 참 잘 만들어놨더라


특히나 의암호 나들길? 분위기가 너무 좋았음

그 동안은 강건너에 있는 아스팔트만 타고 다녔는데 좋은곳 알게됐다 




그리고 가평캠핑장 지나서 강건너는 대교 중간인데

아직도 요래놔서 안 고쳐졌더라

데크 밀려나온건가 해서 밀어봤는데

꿈적도 안 함;


지나가면서 조심해야 할 거 같음