체중 -9.9kg  BMI -3.5


골격근량 -3.5kg



체지방량 -4.3kg


ㅇㅣ놈의 체지방량 10.85를 찍으면 초록불이 들어올 줄 알았다

그런데 지금보니 체중별로 수치가 달라지는가뵈

혹시나해서 체지방률로 정상범위를 찾아봤고, 더 빼야할 이유를 찾을 수 없었다



새벽에 잠에서 깼는데 괜히 먹고 싶었음

하나만 먹어야지 했는데 3개 처먹음


점심은 자꾸 졸려서 거르고

식빵+1개하고 늦은 밤에 나감


다녀오고나서 뭐하기 귀찮아서 

닭안심 데우는 동안 씼고, 라면은 뽀샤먹었다



어제 워낙 길게타서 걍 쉴까 했는데

유종의 미를 위해서 북악 기록이나 재볼까 다녀와씀


중간의 심박수가 그 증거입니다




시작이 여기고


끝이 여기 맞아?

스트라바 안 써서 정확한 구간을 모르겠어


아, 그리고 북악 밤에는 닫아?

예전에 야경샷 찍은거 본 거같은데 코로나때문에 닫은건가?