[일반] 아침에 공복유산소랑 저녁 사이클이랑시너지 많이나려나

[예린누리(alsrb0420)]

엔진 경량화중인데 아침에 끌고나가서 타는건 힘들고 코스도 변변찮아서 그냥 헬스장가서 실내싸이클 30분 조지고 푸쉬업이나 케틀벨 스윙정도 해주려는데 이러면 시너지 날까

아 물론 저녁에는 나가서 잔차타아지... 오버트레이닝 되서 또 유리몸엔딩은 아니겠지

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[익명(125.182)]

우리 살살타고 오래살아요

[무표오(payongaleul)]

라이딩은 하체니까 상체로 친업이나 턱걸이 조져 - dc App