[일반] 내일 집가면 또 2x15 한번 조져야지

[식빵조아(park2015)]

후우....로라타기 겁난다

사실 ftp테스트도 함 해야하는데

언제하지 너무 두려워...

- dc official App

[빅마라보이(ssen94)]

2x15는 뭔가요 - dc App

[식빵조아(park2015)]

워크아웃에 2x15 ftp인터벌이라고 있던... - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

인터벌 ㅇㅎ - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

15분 싸이클링 2세트? - dc App

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[식빵조아(park2015)]

그래야 실력이 늘어난데니까 참아야지 흑흑... - dc App

[식빵조아(park2015)]

그건 머임?? 즈위프트 워크아웃이 아닌건가? 그리고 나 서마터로라가 아닌데 - dc App

[식빵조아(park2015)]

파미도 없음 - dc App

[식빵조아(park2015)]

아님 엘리트쿠보플루이드임... - dc App

[식빵조아(park2015)]

지금 굴리는거 와트수도 즈위프트가 알아서 환산해주길래 걍 돌려보려는중 정확한 값은 아니겠지만 근사치는 나오겠지...라는 생각 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

ㅇㅎ 잼게 타셔유 - dc App

[제로_콜라(promnights)]

인터벌 15번 치는걸 두세트 하는거야?

[식빵조아(park2015)]

해보니까 10분 웜업하고 15분 인터벌치고 10분 적당한 와트로 굴리면서 휴식하다가 15분 인터벌치고 쿨다운 마무리 하더라구 - dc App

[제로_콜라(promnights)]

15븐인터벌이구나 ㅋㅋㅋㅋ 난 타바타처럼 20초 인터벌하고 10초 쉬는걸 15번 하는식인줄ㅋㅋ