[일반] 업힐타고 무릎 아픈건 어쩔수없음?

[뚜뚜룹(hjh8794)]

경사도 5%짜리 응애업힐은 괜찮았는데 오늘 경사도 최소7% 넘는 업힐들 4번 올랐더니 무릎이 좀 욱신거림

[익명(211.208)]

기어 다 털어도 케이던스 낮거나(토크) 댄싱 많이 치면 어쩔 수 없음

[뚜뚜룹(hjh8794)]

ㅇㅇ 다털었는데도 힘딸려서 누르면서 오름...

[익명(211.208)]

솔직히 업힐은 다 7%이상이라 능력에 맞게 고도를 줄이는게 맞음ㅇㅇ 5% 찾기 힘들지..

[뚜뚜룹(hjh8794)]

연습을 더 해야겠구만...

[퍼렁별☆(spongeson)]

운동하고 탄수 단백을 먹으면 운동한 만큼 몸이 강해집니다 형님.. 무릎도 대퇴사두랑 종아리 근육이 잡아주는거라 먹어줘야해여 - dc App

[뚜뚜룹(hjh8794)]

결국 연습이랑 시간만이 답이구만

[퍼렁별☆(spongeson)]

근데 안먹으면 무릎만 갈아먹어용 ㅠ - dc App