[일반] 업힐 잘타는거 뭔가 나만 좀 더딘느낌;;;

[익명(222.232)]

동호회 나가면 진짜 뚱뚱해서 업힐 못탈거 같은 사람인데 엄청 잘타더라고

업힐 잘타려면 그냥 업힐만 주구장창 많이 타면 되는건가...

[식빵조아(park2015)]

파워부자로 해결가능 - dc App

[익명(112.72)]

존4 영역대 유지능력을 기르면 됨. 장주기 인터벌과 웨이트 병행 ㄱ

[익명(112.72)]

일주일에 최소 한번은 필드 업힐 ㄱ

[구몬다(kiloy37)]

그냥 W/kg 만큼 나옴