[일반] 6일 연속 인터벌했더니 죽겠다

[호탕한야옹이(lahaskes)]

이제 이틀 쉬면 성장하는거 맞지?
맞는거지?

[AnimalMaggot(chns0613)]

6일 인터벌... 오버트레이닝 안 갈라믄 일주일 정도 쉬어라;; 인터벌 원래 일주일에 두번 많아야 세번 정도가 적당함

[호탕한야옹이(lahaskes)]

오늘 마지막으로 업힐 인터벌 조지고 왔워. 이제 기록도 안나오더라. 쉴때가 된것 같다.

[고담sl4(hodonge)]

6일 인터벌 다 워크아웃대로 가능했다면 대역설정이 잘못 된걸수도 ㅎㄷㄷ

[호탕한야옹이(lahaskes)]

머릿속에는 빨라지고 싶다는 생각밖에 없다. 인터벌하면 한 1분은 천식 환자마냥 헉헉거림.

[고담sl4(hodonge)]

대부분 인터벌 끝까지 쥐어짜내면 담날은 맛탱이 가더라

[호탕한야옹이(lahaskes)]

ㅋㅋㅋㅋ 나 토요일 낮잠 4시간 잠. 일요일은 점심 먹을 때쯤 일어났다. 오늘 휴가내서 살았어.

[제로_콜라(promnights)]

머릿속에 빨라지고 싶은 생각뿐인데 6일 연속 인터벌이라니.. 오히려 유산소영역 하락하면서 느려짐

[호탕한야옹이(lahaskes)]

ㅇㅇ 오늘이 딱 느려진게 기록으로 측정이 된 날이라 쉬는거임.

[제로_콜라(promnights)]

그게 피로가 쌓여서 느려지는것도 있지만 실제로 유산소능력치 자체도 하락함

[호탕한야옹이(lahaskes)]

ㅎㅎ 휴식 이후엔 원래대로 일주일에 두번만 인터벌 할거임. 걱정 마시옹. 시간이 있을때 조금 무리한 것 뿐이야.

[제로_콜라(promnights)]