[일반] 따릉이 소비칼로리 믿을만한가

[익명(58.236)]

러닝도 하는데 힘든거에 비해 칼로리소모 큰거 같던데

- dc official App

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[익명(58.236)]

그럼 실제로는 더 빠진다는거임?? 8키로에 255kcal뜨던데 진짜 이정도 빠진다고?? - dc App

[익명(112.72)]

유산소운동은 운동중소모 칼로리 볼 필요가 없어... 어차피 보충해야하는 에너지인거고 초보다이어터들이 진짜 원하는 감량은 운동 후 초과산소소모현상에서 일어나는거임.

[익명(175.206)]

형 쉽게알려줘봐

[익명(112.72)]

운동 후 초과산소소비(EPOC) 검색해봐. 니가 유산소운동을 하고 나서 각종 기기나 어플들이 "계산"해주는 ~~칼로리 소모하셨어요 이거는 운알못들 합리화시키는 마케팅에 불과함. 그 칼로리는 밥 한두끼 먹으면 다시 보충되는 정도고 다이어트에 영향을 미치는 시간은 운동이 끝난 뒤부터임