[일반] 브레베 조언 구합니다

[ㅁㄴㄴㅇ(sibaljotmang)]

200km를 13시간 30분만에 완주하라는데 제가 집에서 여주까지 편도 100km도 6시간 좀 넘게걸렸거든요

그때 자주쉬긴했지만 그래도 좀 빡셀거같은데 팁좀주십셔…

타이어 25c 슈발베 마라톤 같은거로 바꾸면 좋을까여

[익명(mengju08)]

경기 날짜가 언제에요? 지금부터 훈련하시면 되겠는데요

[ㅁㄴㄴㅇ(sibaljotmang)]

6일이요 - dc App

[익명(mengju08)]

오늘 100키로정도 타보고, 가능하면 200키로, 3일 쉬고 200키로 타보는건 어떨까 싶네요. 너무 멀리는 말고 집근처 위주로 뱅뱅이 도는거죠

[ㅁㄴㄴㅇ(sibaljotmang)]

오늘 저녁에 탈수있을만큼 타봐야겠네영… 오늘 칼퇴했으면 지금쯤 집가서 자전거 타러 나갈수 있었는데 으흑.. - dc App

[익명(mengju08)]

탑튜브에 먹을 것 가득, 자전거 타면서 먹고 마시는 연습하면서 평소 23정도만 유지해도 완주할 수 있지 않을까 싶네요

[ㅁㄴㄴㅇ(sibaljotmang)]

탑튜브가방없어서 안장가방에 양갱 쟁여놓고 뒷주머니에도 잔뜩 찔러넣고 달려야할듯여… - dc App

[익명(mengju08)]

너무 양갱만 먹으면 질리니까, 초코바, 젤리, 사탕 등 준비해서 지루함도 달래주면 좋을거에요

[익명(mengju08)]

그리고 전날에 카보로딩이라고 해서 탄수화물을 가득 드시고, 아침 식사도 칼로리 높은 탄수화물 드시는 걸 추천합니다. 소화가 잘 안될 수 있으니까, 아침 식사는 죽이나 하얀 쌀밥 위주로 배탈 안날만큼 드셔요

[ㅁㄴㄴㅇ(sibaljotmang)]

네 감사합니다!!! - dc App

[우치우(wonwoo422)]

아니요 타이어 바꾼다고 사람이 바뀌진않습니다 지금연습한다고 실력이 늘지도 않고 해줄수 있는 조언은 각 돌발상황에 대한 대처 시나리오를 세우고 각 지점 까지의 예상 도달시간 등 페이스 분배 큐시트같은걸 만들셈 브레베완주의 키포인트는 빠른 속도가 아니라 얼마나 적절하게 쉬는가에 달렸음

[ㅁㄴㄴㅇ(sibaljotmang)]

헉 조언감사합니다 진짜무지성으로 아까 바로신청한거라 슬슬 걱정 막 올라오는데 어케든 완주 함 해보겠읍니다 - dc App

[익명(mengju08)]

핸들바 가방 같은거라도 있으면 좋은데, 가볍게 다이소에서 5천원짜리라도 있으면, 뒷주머니 무게도 덜 수 있지 않을까 생각해요. 보조배터리 이런 것도 넣어야할텐데,

[ㅁㄴㄴㅇ(sibaljotmang)]

오늘 퇴근하면서 함 들러볼께요 - dc App

[후미등(dbsduf8)]

전 가기전에 어디서 밥먹고 보급할건지 정해놓고 출발함 S/F 출발이면 점심 삼오식당에서 부대찌개 먹거나 아님 성북돈까스에서 돈까스 먹으셈ㅁㅁ 삼오식당은 랜도너분이 운영하셔서 많이들 감

[후미등(dbsduf8)]

그리고 유튜브에 PT-98 동도링 검색해보고 참고하세요 6.6 코스가 동도링 코스거든요

[ㅁㄴㄴㅇ(sibaljotmang)]

감사합니다 감사합니다 - dc App