[일반] 서울300 타임스탬프 짜봄

[Propel(jjunstar07)]

[익명(1.220)]

초반 워밍업 몸좀 올려서 오전에 조금 더 타고 더우니까 점심을 한시 좀 넘어 먹고 두시간 눈붙일만한데서 빡 쉬어라 너도 머리로 시뮬 돌리면서 이래도보고 저래도 보겠지만 날 더울땐 제대로 쉬는것도 전략임

[Propel(jjunstar07)]

더울때 좀 많이쉴수있게... 조언 감사합니다

[식빵조아(park2015)]

[Propel(jjunstar07)]

아조씨 몇시에 출발하시나요

[식빵조아(park2015)]

최대한 칼타이밍 출발이 목표인데 잘 될지 몰루겄으요 - dc App

[우치우(wonwoo422)]

갠적으로 2시간쉬는거 하면 망할수도 있다고 봄 2시간은 회복을 넘어서 퍼짐

[Propel(jjunstar07)]

그럼 30분정도 쉬는건 괜찮을까요?

[우치우(wonwoo422)]

난 밥먹을때 제외하고 30분 이상 안쉼 그 이상 쉬어서 회복이 되려면 그냥 앉아서 쉬는게 아니라 잠을 자야 사용하는 시간대비 회복량이 좋음 일정시간 넘어서면 사용시간 대비 회복량이 확줄어서 30분쉬나 1시간 쉬나 거기서 거기인데 오래쉴수록 다시 출발하기도 좆같아서 쉽지않고 다시 페달밟던 컨디션으로 돌아오는데도 오래걸림

[Propel(jjunstar07)]

ㅇㅎ... 조언 감사드립니다 쉴때는 15분미만으로 쉬면서 타야겠네요

[우치우(wonwoo422)]

물론 그 15분도 사바사임 적절히 퍼지지않을정도로 쉬라는 거 ㅇㅇ 그게 내기준은 최대 15분이었고 짧게쉴땐 5분 쉬었고