[일반] 무릎에 좋은운동이라해서 자전거를 샀는데 자전거를 잘타고싶어서 스쿼트를 하

[딸기상추배추(spilgib)]

스쿼트를 하다보니  무릎이 아프네?   뭘잘못했지

자극준다고 엉거주춤 자세에서 깔짝깔짝한게 잘못됐나 썅...


자전거 자체는 무릎에 부담이 없는거 맞지?
업힐에서 이상한 토크만 많이 안주면

[익명(211.222)]

거리도 중요한듯. 100km 씩 조지면 아무리 저토크라도 무리가 갈수 밖에 없을거같긴해

[익명(anrhrh)]

스쿼트가 더 부담되던데 걍 하지말고 자전거나 타

[익명(112.72)]

자전거가 무릎에 부담이 없는 건 상대적인 말일뿐 다리를 오지게 쓰는데 무릎에 대미지가 안 가는 건 말이 안 됨

[익명(221.168)]

무릎이 아프면 무릎을 최대한 안쓸 생각을 해야지

[12ㅂㅂ(siran7609)]

무리가 덜 간다는거지 무릎에 좋은건 아닌 듯. 하루죙일 무릎을 움직이는데 좋을리가

[익명(180.226)]

운동량에 비해 무릎에 데미지가 적은거지 아예 데미지가 없는게 아님

[제로_콜라(promnights)]

피팅 붕신같이 돼있으면 오히려 러닝보다 더 조질수도있음

[익명(182.212)]

스쿼트 무릎아프면 절대로 중지해라 자세 병신같이하고있어서 그럼