[일반] 너희들 그거 아냐? 무산소든 유산소든 운동 매일하면

[익명(spritezero)]

오히려 효과 떨어지는거 아냐?

중간에 휴식 회복 취하면서 2일3일에 한번씩 운동하는게 더 효과 좋아

- dc official App

[익명(125.136)]

흔한 개죶소리. - dc App

[익명(spritezero)]

헬스트레이너 의사가 하는말인데 - dc App

[익명(112.72)]

원래 회복할 때 성장하는거 맞는데 이게 개죶이라 하는 새낀 365일 운동해라 ㅋㅋ

[익명(125.136)]

비응신. 그딴 회복은 죤나 헬창들이나 하는 소리고 ㅂㅅ아. 일반인이 대충대충 운동하는정도엔 휴식? 죶이나 까잡숴 - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

그래서 이주씩 쉼

[멍멍이사료(ddobi0208)]

근데 그거 암? 매일했는데 오히려 계속 효과가 좋아지는 사람도 있었음. 결국 사람바이사람이다 이말이야

[익명(spritezero)]

그건 특이 케이스 내얘긴 일반적인 경우 - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

우린 다 특별함

[익명(spritezero)]

[익명(anrhrh)]

나도 2일에 한번씩탐

[익명(spritezero)]

ㅇㅇ - dc App

[고담sl4(hodonge)]

체력은 쉴때 올라오는것

[익명(spritezero)]

ㅇㅇㅇ - dc App

[182.(dm8z1c88ph8h)]

운동과 휴식의 정의가 달라서 니가 생각하는 그런거 아님.

[얼룩말아재(kaumz)]

운동안해봤네

[익명(spritezero)]

[연양갱젤리(s3017kr)]

그래서 파워랑 피로도 관리하면서 타는거잖아.. 무조건 이란건 없어

[익명(spritezero)]

흠 - dc App

[익명(58.124)]

그만큼 강도 뽑는 사람 잘 없다고 봄 걍 주6일 한 6주하고 디로딩 1~2주 이정도면 되지

[익명(spritezero)]

[00(ryang9504)]

웨이트 트레이닝 고강도 아니면 의미 없.... 예내는 아예 근육을 찢어버리니까 회복을 안하면 성장을 못하니까 하는말이고 라이딩으론 허벅지 터질때까진 보통 안하자나 - dc App