[일반] 코어근육 궁금한점

[합동참모의장(maxwell86)]

처음에 자전거 살때 매장에서 손잡이에 손을 살짝 걸친느낌으로만 하고 다리랑 코어 근육만 써서 페달질을 하라는거야.

바로 쌩까고 맨날 있는 힘껏 쥐고 타다가 손 저려서 코어 근육으로 타봤는데 손 저린거 없어지는건 좋은데 아니 ㅅㅂ

어어어어 하면서 자동으로 존나 페달질이 빨라짐 조절이 안댐 자세적으로 안장 앞으로 밀어야되냐?

[익명(211.54)]

아무리 코어좋아도 걍 무게중심이라서 페달안밟으면 앞으로쏠림

[프로브(hjm121)]

코어말고 그냥 페달링 적당히 집중하면서 타면 됨 핸들에 무게도 적당히 둬야지 - dc App

[합동참모의장(maxwell86)]

ㅇㅋ

[프로브(hjm121)]

고속일 때는 말 그대로 핸들에 무게 거의 안두고 페달링으로 무게 중심 잡는게 맞는데 일반적인 경우에는 핸들에 무게를 두지 그러니까 순서가 바뀐거임 코어에 힘을 줘서, 즉 무게중심을 먼저 맞춰서 페달링이 빨라지는게 아니라 페달링을 강하게 해서 무게 중심, 코어를 잡는거임 그리고 사실 나는 코어 사용한게 뭔소린지 모르겠다~ - dc App

[프로브(hjm121)]

그런건 피팅이 해결해주니 딱히 의식하진 않아용~ 둔근 피팅이 아닌데 둔근 쓰려고 노력해봤자 안되는것처럼 일단 피팅만 맞춰두고 타면 알아서 되더라구요 - dc App

[합동참모의장(maxwell86)]

그냥 진짜 말그대로 손은 걸치듯이 힘 하나도 안 주고 짤에 있는 회선근으로만 페달링 하는거 존나 땡기면서 코어근 단련된다는게 느껴짐