[일반] 보통 종아리가 뭉치면 어떻게 푸냐?

[주정뱅이목사(bally9153)]

폼롤러?
마사지건?
요즘 들어서 단백질을 좀 먹어 줘야 될거 같음

[익명(220.121)]

리커버리 라이딩

[주정뱅이목사(bally9153)]

해볼게

[템페스트(lejnkog)]

안마으자

[주정뱅이목사(bally9153)]

거지라 안마의자 못 삼

[검머외(ninjasloth)]

ㄱ ㅓ 피넛 볼이란 지압기 있거든, 그거 위에 올라타면 존나 개아프고 바로 풀림

[주정뱅이목사(bally9153)]

오로 ㄱㅅ

[익명(palzmq12)]

슬슬 타면 됨

[주정뱅이목사(bally9153)]

어제 종아리에서 이제 허벅지로 올라 오는거 같은데 슬슬 타면 풀리려나

[익명(121.139)]

폼롤러가 좋더라 난

[익명(118.38)]

마사지건 쓰면 근육 금방 풀릴줄 알았는데 지긋이 꾹 누르면서 마사지 하는 편이 더 효과적이더라 윗갤럼 말대로 땅콩볼인가 그런걸로