[일반] 저 키159센치에 90kg라서 따릉이로 다이어트

[러브라떼(lovelatte7)]

해볼려하는데 60kg까지

30키로 감량해볼생각이거든요?

저는 새싹따릉이 타는게 맞을려나요?

28남이라서 29살안에 정상체중찍을려고요

오늘 한달 두시간짜리 정기권 끊었어요

[익명(220.121)]

식이요법으로 빼라 무릎망가진다

[러브라떼(lovelatte7)]

요즘 퇴근할때 약수역에서 돌곶이역까지 걸어오는식으로 운동했는데 이것보단 덜나가지않을까요?

[익명(220.121)]

걷는거보단 낫긴하지 흠... 일단 쳐피 그 체중에서 다이어트에 운동은 큰 역할은 안되니 한 80-75까진 움직이는거 자체에만 중점을 두고 집밖에 나가서 운동하는 습관만 들여. 무리하지말고 그래서 어느정도 살을 빼고 나서 운동으로 자전거 따로 구매해서 타

[러브라떼(lovelatte7)]

지금 체중이 무릎에 부담줄만큼 과하게찌긴했구나 ㅠㅠ 탄산음료 그거자주마시는거 별거아닐줄알았는데 치킨,콜라,햄버거 좋아하다가 이래되네요 ㅠㅠ 하튼 댓글조언 감사합니다.

[익명(220.121)]

일단 음료수 끊어라. 그건 포만감도 없는데 무한히 쳐먹게되서 더 살찜

[러브라떼(lovelatte7)]

그리고 요즘 일주일에한번씩 친구랑 배드민턴 치고있었거든요 이것도 좀 자제해야겠네요 무릎상할까봐 다른방법 찾아야할듯요

[러브라떼(lovelatte7)]

음료수는 주변에서도 다끊으라해서 그냥 물만마실생각이에요

[익명(220.121)]

흠 배드민턴은 재미있으면 걍 쳐라 안다치게 조심만하면댐

[익명(asdf124578369)]

식단하면서 적절한 운동은 살빼는데 최고지 ㅇㅇ

[러브라떼(lovelatte7)]

저같은경우엔 새싹타는게맞죠? 일반인자전거들도 은근 올라탈때힘들던데

[익명(asdf124578369)]

새싹이뭐냐

[숏다리(111.118)]

따릉이를 타지말고 그냥 식단하면서 걷는거부터 해야댈듯 - dc App

[러브라떼(lovelatte7)]

고민좀해볼게요

[익명(113.131)]

따릉이타면 무릎나가

[익명(220.121)]

저 체중이면 걷는거도 나감

[러브라떼(lovelatte7)]

많이 찌긴했네요 제가 ㅠ