[일반] 과체중일땐 운동은 도움이 오히려 안됨

[익명(220.121)]

일단 식단을 병행한다는 가정 하에

몸이 이미 칼로리 결핍상탠데

거기서 운동을 끼얹으면 엥간한 의지 아닌이상 식욕 못버틴다


30분씩 걷는건 집밖에 나가는 습관 들이라고 하는거

[masaki(hukebainmk)]

돼지일수록 수영이나 자전거같은 저부하 운동이 효과젓

[익명(220.121)]

No 그건 관절에 부하가 가지 않아서 좋다는거지 몸에서 칼로리 소모는 많이 일어남.

[익명(220.121)]

근데 원래 과식 폭식하던 사람이 칼로리 제한+소모까지 병행한다? 못버틴다

[masaki(hukebainmk)]

식단하면서 운동 조지면 식욕 컨트롤이 안된다는거? 덩연한거고 다이어트가 그래서 힘든거지 뭐

[익명(220.121)]

당연한거니까 오히려 운동하지 말라는거 운동으로 쓰기는 좃같이 힘든데 식욕 터지면 천칼로리단위도 우습게 쳐먹음

[masaki(hukebainmk)]

돼지가 식단으로만 조지면 살은 빠질지언정 바람빠진 풍선돼서 운동 필수라고 생각

[익명(220.121)]

그건 빼고나서 생각해도 될 문제임 바람빠진 풍선? 바람이라도 빼야 다른걸 시도하는거지 당장 살 빼지도 못하고 있으면서 이쁘게 살빼겟다고 더 어려운 길을 택하는건 바보짓이야.

[익명(14.5)]

걍 저글정도로 비만이면 운동 의미없음 ㄹㅇ

[익명(220.121)]

ㅇㅇ 걍 따로 시간내서 집밖에 기어나가는 습관 들이는게 목적임

[익명(112.72)]

돼지는 운동보단 식욕을 제어할 줄 알아야 돼 운동 말고 식사량부터 1인분 만드는 걸 목표로

[익명(220.121)]

ㅇㅇ 맞음 무조건 먹는거부터 건드려야됨 초고도에서 그냥 비만정도로 내려오고서 운동 병행시잣