살은 굶어야 빠진다 


근데 자전거는 탄수화물 잘먹어야 잘 타진다


그러니까 자전거타고 살빼지마라


자전거타고 굶어서 살빼면 좆같은 봉크 맨날 느낀다


그러니까 유산소는 적당히 하고 근력운동하고 단백질 먹으면서 탄수화물 줄여라


하루에 25km씩 심박계달고 존2 라이딩 한달해도 식단안하고 먹으니까 안빠진다