56시간 휴식 하라는데 이거 맞는거임?

확실히 2일정도 지나면 알베긴거는 없어지는듯

태어나서 이렇게 운동 해본적이없어서 오버트레이닝이 뭔지도 몰랐네

그냥 무시하고 타러나가쒀 하면 몸에 무리오나 그냥 샤방샤방 타면 괜찮을라나