20분 이상 타면서 몸이 풀리며 가벼워진 느낌에

힘이 솟는걸 느껴본 갤러들 많을듯

자전거로 느끼는 러너스하이.


특히 업힐 타거나 그럴 때 오르러 가기 전엔
최소 30분은 평지서 타주고 나서 가면 좋다

대회서도 시작전에 미리 수십분 로라 굴리는 애들이 보이는게
저런걸 이미 체득해서 알고 있기 때문


저런거 안하면 몸이 풀리는 시간이 걸리기에 초반에 힘이 들거든
미리 한 애들은 가뿐하게 페이스 좋게 나가는데
아닌 사람은 뒤늦게야 발동이 걸려서 이미 벌어진 차이가 큼.


이와 같은 이유로 평속 집착하는 애들은
저렇게 풀린 시점부터 체크하면 평속도 높게 나와

할 때 너무 가벼운 강도보단 살짝 강도가 있어서
힘든 느낌도 있어야 그 풀린 시점을 확실히 느낄거