[일반] 종주할때 닭가슴살만 먹고 달리면 많이 힘듬?

[익명(119.204)]

살빼야되서 매일 점심은 닭가샐만 먹고잇는데
종주때도 닭가슴살 한덩이만 먹고 달리면 체력적으러 문제 심각할까?

[익명(211.216)]

그럴수도 있고 아닐수도 있는데 좀 자세하게 풀어보면 일단

[와토피아직선귀신(yhsyhsyhs)]

[익명(1.240)]

탄수 안먹으면 쓰러짐

[좋은말맨(goodhorseman)]

에너지를 위한 탄수화물, 저혈당쇼크를 막기위한 당은 기본적으로 있어야하지않을까 싶음

[뇌동이(kwlee0214)]

단백질로만 에너지를 보충하면 손해가 너무 크고 찌꺼기를 너무 많이 남긴다 효율성도 떨어지니까 하지마셈 걍 이온음료먹고 밥먹고 다 먹어라 - dc App