[일반] 속도내면서 단거리 vs 천천히 장거리

[뚜뚜룹(hjh8794)]

둘중에 하나 고르면 뭐가 더 운동효과 좋음?

[익명(1.223)]

속도 내는 것과 천천히의 기준이 명확하지 않음.

[익명(180.65)]

단거리

[만두서버(pkppkpkp123)]

https://youtu.be/iVM_tIU_Cys